www.a7laas7ab.com

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

    تمارين للعين بعدالانتهاء من تصفح النت

    ضى القمر
    ضى القمر
    اداره عامه
    اداره عامه

    عدد المساهمات : 1724
    تاريخ التسجيل : 26/05/2010
    العمر : 28

    تمارين للعين بعدالانتهاء من تصفح النت Empty تمارين للعين بعدالانتهاء من تصفح النت

    مُساهمة من طرف ضى القمر في السبت يوليو 03, 2010 2:30 am


    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

    كثير منا يحس بالم في العين بعد الاستخدام الطويل ل لكمبيوتر
    ويهمل الاعتناء به ..!



    هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح


    تفيد عيونكم ان شاء الله
    ..!





    [آولآ]

    اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيه ثم

    اإنظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار
    وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين ..!









    [ثآنيـ/ـآ]

    بنفس الطريقةالسآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين

    لتحت وعدوا للعشره








    [ثآلثـ/ـآ]

    ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين وعدوا للعشره ثم حركوا عينكم

    بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع






    وعكس


    عقارب الساعه!!





    [رآبعـ/ـآ]

    غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين ..!


    _________________
    حكايات كتيرة بتنتهى وتبدأ حكايات..وسنين كتيرة ف عمرنا بتعدي ساعات
    اوقات بتبقى ذكريات وبتتنسي ..بس اللى عمره مايتنسي احلى الاوقات
    Mahmoud Soudy
    Mahmoud Soudy
    عضو ماسي
    عضو ماسي

    عدد المساهمات : 688
    تاريخ التسجيل : 28/05/2010
    العمر : 26
    الموقع : موقع الزمالك الرسمى

    تمارين للعين بعدالانتهاء من تصفح النت Empty رد: تمارين للعين بعدالانتهاء من تصفح النت

    مُساهمة من طرف Mahmoud Soudy في السبت يوليو 03, 2010 2:42 am

    ههههههههههههههههههههه وهو انتى بتعملى كده

    بصراااااااااااااااااحه
    ضى القمر
    ضى القمر
    اداره عامه
    اداره عامه

    عدد المساهمات : 1724
    تاريخ التسجيل : 26/05/2010
    العمر : 28

    تمارين للعين بعدالانتهاء من تصفح النت Empty رد: تمارين للعين بعدالانتهاء من تصفح النت

    مُساهمة من طرف ضى القمر في السبت يوليو 03, 2010 3:33 am

    بصراحه انا لسه شايفه المعلومه دى النهاردة
    فقررت انى هعملها ليه لا
    مدام حاجة بسيطه ومش هتضرنى بالعكس دي بتفيد
    ميرسي مرورك
    تسلم


    _________________
    حكايات كتيرة بتنتهى وتبدأ حكايات..وسنين كتيرة ف عمرنا بتعدي ساعات
    اوقات بتبقى ذكريات وبتتنسي ..بس اللى عمره مايتنسي احلى الاوقات
    MaYo0o0oS
    MaYo0o0oS
    عضو ماسي
    عضو ماسي

    عدد المساهمات : 1001
    تاريخ التسجيل : 12/06/2010
    العمر : 25
    الموقع : a7laas7ab

    تمارين للعين بعدالانتهاء من تصفح النت Empty رد: تمارين للعين بعدالانتهاء من تصفح النت

    مُساهمة من طرف MaYo0o0oS في السبت يوليو 03, 2010 7:51 am

    موضوع جميل
    وكويس انك نزلتيه
    علشان انا عينى فى الضياع خالص
    هههههههههههههه

    تسلمى يا عسل


    _________________
    تمارين للعين بعدالانتهاء من تصفح النت 326490945



    I hate myself
    ضى القمر
    ضى القمر
    اداره عامه
    اداره عامه

    عدد المساهمات : 1724
    تاريخ التسجيل : 26/05/2010
    العمر : 28

    تمارين للعين بعدالانتهاء من تصفح النت Empty رد: تمارين للعين بعدالانتهاء من تصفح النت

    مُساهمة من طرف ضى القمر في السبت يوليو 03, 2010 1:02 pm

    ههههههههههههه
    اى خدعه ياميمي


    _________________
    حكايات كتيرة بتنتهى وتبدأ حكايات..وسنين كتيرة ف عمرنا بتعدي ساعات
    اوقات بتبقى ذكريات وبتتنسي ..بس اللى عمره مايتنسي احلى الاوقات

      الوقت/التاريخ الآن هو الإثنين نوفمبر 30, 2020 11:05 pm